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Yoga

L' Istituto Bija Yoga nasce con lo scopo di far conoscere ed apprezzare lo yoga alle persone di ogni età e sesso.
Lo yoga è molto più di una attivita' fisica, è una splendida disciplina capace di realizzare armonicamente la comunione del corpo con la mente, apportando sostanziali benefici sia fisici che mentali.
La pratica costante tonifica la muscolatura in modo omogeneo, rende agile il corpo, corregge le errate posture della colonna vertebrale, insegna a sentire il respiro e a renderlo profondo.
Al tempo stesso la mente trova la sua massima espressione nella meditazione, in uno stato cioè di mente chiara, necessario alla conoscenza della verità.

Lo yoga nacque all’inizio della civiltà umana, oltre diecimila anni fa, quando l’uomo realizzò il suo potenziale spirituale ed iniziò a sviluppare delle tecniche per ampliarlo.
I primi libri a far riferimento allo yoga sono stati gli antichi Tantra e successivamente i Veda. Ma è nelle Upanishad che lo yoga inizia ad assumere una forma più definitiva e con gli Yoga Sutra del saggio Patanjali che è stato codificato il primo sistema definitivo, unificato ed esauriente.
Nel sesto secolo a.C., l’influenza del Buddha diede risalto agli ideali della meditazione, dell’etica e della moralità e le pratiche preparatorie dello yoga vennero ignorate. Tuttavia i pensatori indiani compresero ben presto i limiti di questa visione e tornarono ad insegnare che, prima di intraprendere le pratiche meditative, è necessario purificare il corpo ed i suoi elementi.
Per l’uomo di oggi lo yoga è un’eredità spirituale importante e non solo. La terapia fisica e mentale è uno dei risultati più concreti, pur essendo ben lontano dall’essere un insieme di semplici esercizi fisici. La pratica dello yoga conduce il corpo e la mente lungo una rotta che ha come meta il – giusto vivere –, agendo su tutti gli aspetti della persona, fisico, mentale, emozionale, psichico, e spirituale.

HATHA YOGA E RAJA YOGA
Il corpo è lo strumento che ci consente di lavorare su noi stessi. Se siamo deboli e doloranti, sicuramente ci sentiremo abbattuti o insoddisfatti, difficilmente avremo la mente libera e serena. Lo Hatha Yoga, delle posture mantenute in maniera stabile e confortevole con l’aiuto della consapevolezza del respiro, consente a tutti di migliorare lo strumento, la propria “macchina lavoro”. Per mezzo di flessioni, estensioni e torsioni, diamo tonicità alla muscolatura ed elasticità alle giunture, miglioriamo la funzionalità di tutti gli organi interni del corpo.
Con il Pranayama utilizziamo i metodi per attivare e regolare la forza vitale e con ciò ottenere uno stato più elevato di energia vibratoria. Lo strumento di lavoro è il respiro, che fa da ponte fra il corpo e la mente, coordina i movimenti, modula lo sforzo e lenisce le tensioni.
I risultati così ottenuti dal corpo e dal respiro portano beneficio alla mente, che si calma ed è libera di rivolgersi a sé. Possiamo allora praticare il Ritiro dei Sensi (Pratyahara) e la Concentrazione (Dharana) e, quando quest’ultima permane stabile come spazio vuoto fra un pensiero ed il suo successivo, accade la Meditazione (Dhyana).
Allora per tutti qualcosa cambia…….ed entriamo nella pratica del Raja Yoga, per ottenere una mente chiara e limpida, in grado di osservare se stessa.

MEDITAZIONE
La meditazione non è appannaggio di uomini di fede o di cultura. E' di tutti coloro che la vogliono e si adoperano per svilupparla. La meditazione è un atto fisico, perchè appartiene al corpo come una qualsiasi altra funzione e si innesca anche in via naturale, in certe ore del giorno, spontaneamente, se solo non ci opponiamo; la presunzione, il razionalismo, e l'intelletto, sono i suoi primi nemici. Meditare è un'arte e come tale va gestita, o meglio, è arte allo stato puro e quindi capace di concretizzare esperienze interiori, o spirituali, di tipo catartico ed estetico con tutte le conseguenze sull'assetto dell'IO.

Meditare è sentire il proprio corpo; è familiarizzare con la natura circostante ed essere in pace con il proprio corpo; è mettersi in condizione lucida d'ascolto del proprio sentire; è realizzare una condizione di silenzio e quiete interiore; è rendersi conto di "sentire" tutto ciò insieme. Da queste condizioni nasce l'acquisizione di conoscenza, necessaria premessa alla successiva acquisizione della consapevolezza di conoscere. Essere consapevoli di conoscere elimina le tenebre dell'ignoranza e abbatte ogni paura. Impariamo allora che noi siamo un tutt'uno con la vita e con il creato, che tutto è importante e niente indispensabile, che tutto è migliorabile. Scopriamo così che la vita è meravigliosa, sempre!

www.bijayoga.it

Saggezze orientali

"Le vere cause dell'appagamento e della soddisfazione vanno ricercate in noi stessi".

XIV Dalai Lama

"La causa prima della felicità è racchiusa nella nostra mente, mentre le circostanze esterne sono mere circostanze avverse o favorevoli"

Matthieu Ricard

"Se sapessimo che siamo destinati a diventare ciechi stanotte, dedicheremmo un autentico ultimo sguardo a ogni filo d'erba, a ogni nuvola, a ogni granello di polvere, a ogni arcobaleno, a ogni goccia d'acqua: a ogni cosa."

Pema chodron

"Il giorno in cui siete nati, avete cominciato a morire: non perdete più neanche un istante!"

Dilgo Hhyentse Rinpoche

"L'umiltà non consiste nel considerarsi inferiori agli altri, ma nel liberarsi dalla presunzione della propria importanza. E' uno stato di semplicità naturale in armonia con la nostra vera natura, che consente di godere la freschezza del momento presente. L'umiltà è un modo di essere, non di apparire."

Matthieu Ricard

"La morte non è nè depressione nè eccitazione: è semplicemente un evento della vita".

Sogyal Rinpoche

"Il più grande dono che un singolo può fare all'umanità è di essere in pace con se stesso".

Swami Veda Bharati

the notwist

Periodo concerti: ieri sera..The Notwist a Ferrara! Con Silvia e Debora.Abbiamo deciso..facciamo un gruppo di sole donne!!O almeno ci proviamo...W la musica e le donne!!!!

Sogno

Ti aspetto, dolce vento, porta i miei sogni da me...accarezzami brezza di mare, portami lui sano e salvo. Abbandono il mio cuore a questo cielo, e attendo la gioia del tuo ritorno.

Chemical Brothers

Chemical brothers - Italia wave 19/07/08 "Hey boy Hey girl"

Questo concerto è stato stupefacente! mi sono divertita un sacco, è stata un'emozione unica!!!i video e gli effetti erano bellissimi! C'erano più di 15.000 persone..un evento!

Piccoli progetti e grandi sogni

Voglio trasformare i miei difetti in virtù.

Voglio imparare a sopportare la vita e il dolore e insegnarlo ai miei figli.

Voglio amare, conoscere, fare esperienza.

Voglio riflettere e studiare.

Voglio agire quando necessario e contemplare la vita ogni volta che posso, attraverso l'Arte.

Voglio immaginare e fantasticare solo per il piacere che può darmi.

Non voglio illudermi ma pensare in modo concreto al mio futuro.

Voglio avere piccoli progetti e grandi sogni.

Ciò a cui aspiro non è la felicità, è la saggezza.

Unison (Live @ Royal Opera House) - Björk

All'unisono

La vita è bellissima!!!Sono uscita da un periodino così così ma adesso mi sento positiva e soddisfatta, molto innamorata e fortunata.
Perchè ho accanto una persona come lui, perchè ho di fronte un futuro con lui e sarà dura costruire la mia vita ma noi saremo insieme. Questo mi dà sollievo e sento per la prima volta che quello che mi aspetta è meglio di ciò che avrei creduto, che il mio futuro è raggiante e sono piena di vita e di amore.

Ieri sei partito ma adesso so che siamo all'unisono. Che siamo legati ora più che mai. Che staremo insieme sempre. Dopo questa prova tornereai più forte che mai, la solitudine del tuo viaggio ti servirà a rimettere in ordine e ad accettare quest'ultimo anno, tutto quello che ti è successo, la confusione, la depressione, il lutto, le paure e la rinascita, sarà un bilancio, una riflessione interiore molto profonda e quando ritornerai ricomincerai una nuova vita.

Le tue ultime parole erano forza, erano speranza, fiducia. I tuoi ultimi sguardi erano teneri e arresi alla felicità. Io e te, all'unisono.

Bjork - Wanderlust

FANTASTICO!!!!!!

Blur - Music is my Radar

arancia meccanica - scena iniziale

« Eccomi là. Cioè Alex e i miei tre drughi. Cioè Pete, Georgie e Dim. Ed eravamo seduti nel Korova Milk Bar, arrovellandoci il gulliver per sapere cosa fare della serata. Il Korova Milk Bar vende latte+, cioè diciamo latte rinforzato con qualche droguccia mescalina, che è quel che stavamo bevendo. È roba che ti fa robusto, e disposto all'esercizio dell'amata ultraviolenza. »
(Alex - nella famosa sequenza iniziale)

Lo strano caso del Dott. Jeckill e del Signor Hide

“a volte mi prendeva un istintivo, intenso desiderio di divertirmi e poiché il tipo di piacere che più mi aggradavano erano( a dir poco) assai poco onorevoli e la mia persona non solo molto conosciuta ma anche altamente stimata, e ormai in età piuttosto avanzata, l’esistenza incoerente che vivevo mi pesava sempre di più”.

The Notwist - Good Lies

Good lies, le buone bugie. Quelle che diciamo a noi stessi, rincorrendo i nostri sogni, guardandoci allo specchio. Le bugie che diciamo a volte agli amici, per non farli soffrire oppure perchè non sopportiamo di essere noi i carnefici. Le buone bugie che nascondono l'ipocrisia inevitabile di ogni nostra azione, ogni nostro movimento verso l'altro. Siamo malati di opportunismo e qiesto non è pessimismo, è realtà, è sguardo lucido dentro l'essenza dell'uomo, la sua parte oscura, l'altra faccia della luna.
Mi è capitato, non solo una volta, ma di recente in particolare, di usare "buone bugie" credendo di far bene, ma ho fatto soffrire lo stesso un'amica. Siamo tanto bravi nelle parole, negli intenti altruisti ma siamo ipocriti perchè non ammettiamo il nostro profondo egoismo, la nostra cattiveria innata (Hobbes non aveva ragione?). Cosa penso? Penso che dobbiamo smettere di crederci così buoni e meritevoli di amore e comprensione, quando ognuno in fondo pensa al suo pezzettino di terra, al suo pezzettino di mondo che gli spetta. Collaboriamo perchè ci fa comodo, la solidarietà ci salva, ma noi non possiamo essere salvati dal male che è dentro di noi. Le regole sociali del vivere comune ci fanno inorridire di fronte ai comportamenti insensibili di alcune persone, ma noi siamo come loro. Noi siamo come loro. In fondo non c'è molta differenza tra un serial killer e una casalinga. Io, che sono una persona che viene normalmente considerata da chi mi conosce, anche da poco, una "brava ragazza" con sani principi, disponibile verso gli altri, riesco lo stesso a compiere gesti profondamente sbagliati e scorretti nei confronti di che si fida di me. Perchè ho desideri, ho preferenze, ho dubbi sulle persone e ho sbalzi d'umore. Tutto ciò, chè è assolutamente umano, può ferire una persona. Non è una scoperta, ANCH'IO SONO MALATA DI EGOISMO, è una riconferma della natura umana, ed io, che almeno ho il dono dell'onestà, ammetto di essere cattiva, molto cattiva, perchè fa parte di noi. E non c'è scampo. Anche la persona che ho fatto soffrire (ritratto dell'ingenuità e della bontà) a sua volta è marcia dentro, logorata dai suoi egoistici desideri, e quindi, qual'è la formula, cosa dobbiamo fare per rispettarci di più? Niente. Non c'è una risposta. L'unica cosa che mi viene in mente è:

"Dobbiamo farci carico a vicenda dei nostri egoismi"

Dark side

"Posso fare fuori parti di voi con facilità..la mostruosità di ciò ravviva la parte cattiva, che non ho avuto maiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii......."